# Становая тяга

читать 8 мин.
0 55

Статья описывает особенности выполнения становой тяги на прямых ногах, ее цель - развитие ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра. Дается инструкция по выполнению упражнения и указываются основные мышцы-участники движения. Также рассказывается о необходимости гибкости в тазобедренном суставе и правильном дыхании во время выполнения упражнения.

Перепост
Прочитать полностью